Певец Владимир Брилев поделился своими мыслями на эту тему и составил список из пяти пунктов.

Творчество.

Многие из тех, кто не чувствует в себе творческий потенциал и развивается в совершенно других направлениях, так никогда и не предпринимают попытки найти в себе этот ресурс, что довольно печально. Я уверен, что у каждого человека есть потенциал так или иначе раскрыть себя в искусстве и я очень рекомендую найти способ его реализовать. Абсолютно не важно, будет ли результатом вашего труда картина, набросок, связанный вами свитер или песня, которую вы напишите или споете. Главное, что это – отражение вашего внутреннего Мира.

Йога.

Одна из древнейших духовных практик, которая имеет миллионы адептов по сей день и не спроста. О плюсах этой практики можно говорить бесконечно. Только сделав первые шаги в йоге, можно прочувствовать и осознать всю пользу этого занятия. Человек, который постоянно практикует йогу - сам себе и врач, и психолог. Практикующий лучший слышит потребности своего организма. Нет лучшего способа поддерживать душевное равновесие, физическое здоровье и бодрость! А кроме того, йога дарит красивое, подтянутое, гибкое и изящное тело, что тоже во многом залог уверенности в себе и внутренней гармонии!

Медитация.

На мой взгляд, самый действенный способ не просто справиться со стрессом, а обрести устойчивое душевное спокойствие – это медитация. Эта древняя и уникальная практика позволяет полностью очистить разум и погрузиться в состояние спокойствия. Научиться медитации – не так трудно, как многим кажется. Кроме того, существует множество различных техник медитации и каждый может подобрать себе наиболее подходящую. Все техники объединяет то, что в процессе медитации необходимо полностью сконцентрироваться на каком-то одном действии, объекте, явлении, звуке, или даже мысли. При этом все остальные мысли и связанные с ними эмоции Вас не одолевают, что дает Вам колоссальную разгрузку и вы буквально чувствуете себя обновленным после сеанса.

Изучение иностранных языков.

Многие из тех, кто не владеет ни одним иностранным языком, так и не решаются начать обучение, потому что им кажется, что это слишком сложно, требует слишком много времени или уже поздно. Другие останавливаются на английском. На самом деле изучение иностранных языков возможно в любом возрасте и с любым бюджетом, главное – начать. Мотивацией моет послужить не столько возможность говорить на выбранном языке, сколько огромные преимущества для интеллектуального развития, которые дает это занятие. Наукой давно доказано, что по мере того, как мы осваиваем новые языки, мы развиваем логическое мышление, знакомимся с другими культурами и даже быстрее принимаем сложные решения.

Экстрим.

Прыжки с парашютом, с тарзанки, полет на пароплане или американские горки – каждый найдет по душе способ пощекотать себе нервы. Многих это пугает, но как правило до тех пор, пока не попробуют. Не смотря на определенный риск, без которого экстремальные увлечения не были бы столь увлекательными, все это отличная возможность взбодриться, осознать свою силу и понять, что ваши возможности безграничны! Экстрим – это в первую очередь преодоление страха, то есть навык, который пригодится в жизни каждому.